预防前列腺肥大的方法

前列腺肥大是中老年男性中比较常见的疾病之一，患上前列腺增生早期就会出现尿频，尿频加重以后就会排尿感到困难，夜尿多，尿急，尿痛，长此以往就会导致身体乏力，嗜睡，恶心呕吐等症状。还能引发很多的并发症，例如尿路感染，膀胱炎等一些疾病，因此要早早的预防前列腺肥大的，那么要注意什么呢？

1.随着季节的变冷，男性朋友们要注意自身的保暖，寒冷往往就会使一些隐藏的病情加重。因此男性朋友们一定要时刻的注意防寒，预防呼吸道感染和感冒，以及其他一些疾病的滋生。

2.不要长久的坐办公室和电脑前，会得痔疮和排尿困难等，要隔断时间多多的走动下，活跃下膀胱的血液流动。不可长久的憋尿，会造成膀胱过度充盈，张力减弱，排尿困难的。

3.要经常的饮水，最好是早晨起床就来杯凉开水，有利于尿路的排泄，增加前列腺的活跃度。

4.少吃辛辣刺激的食物，不要经常地酗酒，这些都会加重前列腺的病情的。

5.男性朋要时刻的注意清洁，尤其是过完性生活以后要及时的清洗干净再睡觉。最好是能做到每天睡觉前都能清洗下自己的阴部，因为男性的阴囊伸缩性比较大，分泌得汗也不较多，很多细菌都容易滞留上面，这样就会导致前列腺炎和前列腺肥大的诱发。因此经常的清洗阴部还是很重要的。

6.在日常的生活中要调理好自己的生活态度和起居规律，不要过度的疲劳和长久的做在办公室和电脑前而不活动，要注意自己的个人卫生，保持大便的畅通，容易患便秘的就要适当的服用蜂蜜，麻仁润肠丸等，要学会自己调理身体的好习惯。

男性朋友们一定要注意自己的身体健康，注意改善自己不良的生活习惯。随着年龄的增长，身体的各个机能就都有下滑趋势了，就更应该呵护自己的身体了，一旦出现前列腺炎，前列腺肥大等就要及时的去医院诊断治疗。